地震發生時，應該馬上向戶外跑嗎？身處建筑高層該咋辦？如何能夠第一時間科學避險逃生，記者采訪了有關部門和專家。

“地震中較為危險的行為，是在晃動最為強烈時試圖逃出房屋或從室外返回房屋拿取財物，這會加大被墜落物體砸傷的概率。”國家安全生產應急救援中心專家表示。

“避震的首要原則是震時就近躲避、震后快速撤離。”防災科技學院教授孟曉春介紹，地震發生時如果身處高層，跑出建筑物的難度很大。一般建筑均具備一定的抗震性，若建筑本身沒有受到嚴重損壞，可以先在室內避險，判斷周圍環境安全后再下樓避險。

其次，應牢記正確的躲避位置，選擇內承重墻的墻角，遠離玻璃和懸掛物，在日常生活中可以在房間里提前準備應急食品、水、藥品等，將高大沉重的家具等與結實的墻體固定在一起。“不能到陽臺上，因為陽臺是樓房建筑中拉力最弱的部位，也不要鉆進柜子或箱子里，防止視野受阻、喪失機動性，從而錯過逃生機會。”孟曉春說，切記不能跳窗和乘坐電梯。如果地震發生時正在乘坐電梯，可迅速將各樓層按鈕全部按下，一旦平層停靠立即離開電梯。

“‘伏地、遮擋、手抓牢’是正確的避震姿勢。”孟曉春介紹，可采用蹲伏、跪伏或趴伏姿勢，躲在堅固物體下用沙發靠墊等厚軟物品護住頭頸，同時抓住身邊穩固的物體，避免自己被劇烈晃動拋甩出去而失去遮擋。地震后，應迅速判斷周圍環境是否安全，有序撤離到開闊、安全的地帶。

《 人民日報 》（ 2025年04月11日 19 版）